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principi di base. non esiste una dieta che garantisca i migliori risultati di costruzione muscolare per tutti. per aumentare lipertrofia è necessaria una pdf dieta per la massa muscolare, che apporti il giusto quantitativo di proteine e carboidra. le prime servono a far crescere i muscoli, le seconde a tagliar via il grasso che accumulato. solo gli specialisti di alimentazione e segui re le loro indicazioni,.
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